吃那些食物帮助补肾？

　　我们都知道肾是人体重要的代谢排毒器官，肾脏健康身体会更加的健康强壮　，我们日常生活中要注重保护肾脏的健康，那么饮食调理补肾就是一种非常　好的方法，吃什么食物补肾好呢？不妨和小编来学习一些补肾的食物的做法　，常吃补肾食物对肾脏有益。

　　吃那些食物帮助补肾？　给大家推荐六种美味食物第一：鲜奶芝麻糊的做法：

　　材料：新鲜的牛奶、黑芝麻、白糖、糯米粉做法：将黑芝麻研磨成为粉末；将准备好的芝麻之中加入冷开水调和，然后加　入适量的白糖搅拌均匀，将芝麻粉煮开；将糯米粉和等量的水进行否对，然后　煮好，最后加入新鲜的牛奶就可以制作完成了。

　　第二：滋肾固齿八宝鸭的做法：

　　材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、　食盐、味精、黄酒做法：将鸭子宰杀干净；随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻　、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线　缝合；将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸　熟就可以了；服用之前需要进行拆线。

　　第三：霸王花陈肾煲排骨汤的做法：

　　材料：生姜、蜜枣、陈肾、霸王花干、排骨、水分、米酒、食盐做法：将霸王花用清水洗干净之后泡发；将陈肾切开清洗干净；将排骨剁成块　，然后放入开水之中焯一边；在锅中加入适量的清水，煮开之后放入准备好的　蜜枣。生姜、陈肾还有霸王花、排骨以及米酒，大火烧开之后小火慢炖一个　半小时，加入适量的食盐调味就可以起锅服用了。