如何判断散光 散光的预防与护理

　　散光是眼睛屈光不正的一种状态，症状主要有视疲劳、头痛、视物模糊重影等。由于视网膜上不能形成散光眼清晰的物像，因此，患者为了看得清楚一些，常常把眼睛眯成一条细缝。那么，眼睛散光是怎么回事，怎么知道是否有散光眼，眼睛散光怎么办?接下来，就为大家介绍下散光的知识。

　　一、怎么判断是否有散光?

　　从症状上判断：

　　1、模糊

　　视力模糊与散光的程度和方式密切相关。有轻度散光的人视力通常正常，但在看某一距离的物体时可能出现头痛、眼疲劳和视力模糊。有严重散光眼的人视物不清和扭曲。看远看近都不很清楚，近距离工作时间稍长即眼胀头痛阅读窜行或有重影。

　　2、视力疲劳

　　特别是远视散光眼患者，容易发生视力疲劳。复性远视散光眼的年轻者往往可以用调节进行弥补，根据调节程度可以形成假性单纯性远视散光、假性单纯性近视散光或假性复性近视散光。

　　3、正常的头位和眼位移位

　　双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复。高度散光者看远处目标时常常眯眼，达到针孔和裂隙作用，以提高视力。通过针孔或裂隙看东西，可以减少散光对视力的影响。

　　二、散光的预防

　　造成散光的原因很多，除了遗传因素，不合理的用眼习惯也是不可忽视的原因。如躺着趴着看书，斜眼或眯眼看东西，都会造成眼皮不当地压迫眼球，从而影响其正常的发育，所以戒掉坏习惯才是防止散光的有效做法。因此在要多注意阅读习惯：

　　1)看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。

　　2)要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。

　　3)选择读物时字体要清晰，不可太小。

　　4)电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。

　　3) 定期检查视力(3个月到半年至少一次)、有异状立刻就医。

　　2) 不要养成歪头、眯眼的坏习惯。

　　1) 多去户外、多看绿地与远处。

　　三、散光的护理

　　5)指导幼童养成良好的卫生习惯。