搬东西闪了腰，一动就疼

一般情况下，搬东西闪了腰，一动就疼可能是活动不当、剧烈运动、肌肉拉伤、急性腰扭伤、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以通过日常调理、理疗、使用药物的方式进行改善。

1.活动不当：搬运重物的过程中，如果用力方式不当，可能导致上述情况。此时需适当休息，并积极调整用力方式。

2.剧烈运动：搬运重物前如果进行过剧烈运动，比如长跑、高抬腿等，可能导致肌肉发酸、痉挛，这时如果搬运重物容易导致上述表现，局部可能出现胀痛、刺痛等不适。建议尽量卧床休息，并适当通过热敷的方式进行改善。

3.肌肉拉伤：如果搬运的物体过重，搬运期间可能导致肌肉拉伤，从而导致身体局部有触痛、压痛、锐痛等不适。此时可积极咨询医生，必要时需遵医嘱通过推拿、按摩等方式进行改善。

4.急性腰扭伤：若上述不适较为严重，并且一直持续，考虑存在急性腰扭伤的情况。患者可以在医生指导下通过休息、手法治疗进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适。

5.腰椎间盘突出症：此病的发作与劳损、外伤等因素有关，可能导致腰酸、下肢麻木、肌力减退等症状。患有此病时，容易出现上述情况，建议患者在医生指导下服用氯唑沙宗片、谷维素片等药物进行改善。

日常生活中，需注意做好防护措施，以免受伤。如果出现不适，应积极就诊，不宜自行治疗。