注意了！这五种常见食物不仅会影响智商 还会损伤大脑

　　饮食可以影响智商，这样一个事实，你听说过吗？我们经常都会做一些测试题，去测试自己的智商程度，　可见我们对智商是相当的重视。以下这些食品常吃会影响智商，一起来看看吧。

　　五种食物常吃会影响智商１、甜食吃糖及含糖食物不仅会增大腰围，而且损伤大脑功能。长期吃糖会危害神经健康，干扰记忆力。吃糖过多还会干扰学习能力。

　　２、油炸食品食物在油炸过程中产生的某些有害物质不仅有致癌的风险，还会慢慢损伤大脑神经细胞，损害智力。

　　３、过咸食物研究表明，大量摄入食盐不仅会导致血压升高，而且会影响大脑认知和思维能力，影响智力。

　　５、酒精长期饮酒不仅伤肝，而且会导致“脑雾”（大脑难以形成清晰思维和记忆的现象）。不过停止饮酒或者限制每周饮酒１－２次，这种现象就会消失。

　　４、加工蛋白质肉食是蛋白质的优质来源，但是过度加工的热狗、香肠等食物反而会损害神经系统。