女人经期这里瞧：艾叶红花泡脚治痛经

　　女性痛经是个常见话题。很多女性朋友也试过各种各样的治疗养生方法，吃的抹的贴的可能都尝试过。今天小编推荐给大家一个建议的方法：艾叶红花泡脚治疗痛经。快看看吧。

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　　养生原理

　　红花可以活血，艾叶可以温经，这两种搭配在一起用来泡脚，对于痛经的女性来说很有好处。

　　工具原料

　　准备50克左右的红花和艾叶，把他们一起放入纱布袋中，捆绑好，然后放到锅里，加上水，用大火把水煮开，再用小火煮5~10分钟，把汁水倒在盆里就可以用来泡脚了。

　　温度、时间

　　热水的温度不能太高，在40°~50°左右就可以了。

　　泡的时间也不宜过长，时间过长会增加心脏负担，半小时就可以。

　　饭后半小时内不要泡脚，最好吃完饭一个小时后或者睡觉前泡脚，一般来说晚上5~7点泡脚最适宜了，因为这段时间肾经比较活跃。切记空腹的时候不能泡脚。

　　禁忌人群

　　经期、妊娠期的妇女、身体有出血症状的病人和高血压患者不要泡脚。

　　泡脚泡到身体微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出说呢你肾寒，泡脚的时候可以喝些热开水或者姜糖水。

　　盆具、坚持

　　要选择木盆或搪瓷盆来泡脚，不要用金属或塑料盆，因为这类盆的化学成分会和药汁发生反应生成有害物质，使得药效下降。

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　　泡脚贵在坚持，如果能坚持用这个泡脚方法三个月到一年，一定可以调理好身体永别痛经!猜你喜欢：