产后怎么增加乳汁比较好 促进乳汁分泌方法有8种

牛奶分泌不足往往会让许多母亲担心，母乳可以及时补充新生儿的营养和水分，有多种方法可以促进牛奶分泌，那么如何在分娩后增加牛奶呢？下面是小边的介绍。

产后促进乳汁分泌方法1、 产后第一次喂奶应尽量在产后半小时开始。婴儿越早吸收乳头，就越早刺激母亲的乳汁分泌。

2、 不要挤掉初乳初乳是分娩7天内所分泌的乳汁，量虽不多，但营养丰富。

初乳含有大量的免疫球蛋白，能显著增强婴儿的免疫力，对新生儿的营养和健康生长非常有益。

3、 勤喂宝宝饿了可以喂，一般2-3小时一次。

喂养次数越多，奶量就越充足。

此外，夜间哺乳可以增加乳汁分泌，夜间泌乳素是白天的2-3倍，所以晚上不要忽视婴儿的喂养。

4、 只为母乳想喂母乳的妈妈尽量不给宝宝其他饮料，包括奶粉、白开水等，否则宝宝没有饿的感觉而减少吃奶的频率，奶量自然会减少。

5、 多喝水的宝妈要多吃水果，多喝开水和汤，促进乳汁分泌。

6、 宝妈不要偏食，注意均衡饮食，多吃营养丰富的食物，尤其是高蛋白食物。

7、 多休息劳或睡眠不足会减少乳汁分泌。

以上是产后如何增加乳汁，促进乳汁分泌，请继续关注。

8、 母亲的情绪很容易影响乳汁的分泌，所以要保持快乐的心情，听音乐，聊天等等。

所以要多补觉，有时间就多休息。