女性刮痧能美容吗？推荐几个刮痧的好方法

选择正规的中医馆进行刮痧能让全身的毛细血管处于扩张状态，刺激了汗液分泌，促进了血液循环，同时也能够调整全身的气血，缓解了疲劳感，增强抵抗力和免疫力。尤其是女性做刮痧能够延年益寿而且保持青春活力。

女性如何刮痧美容？

1、刮一刮手脚能够行气通络

一般女性会出现手脚冰凉的情况，中医认为是气血运行不通畅或者阳气不足所导致的。使用刮痧板的面对手掌花式，手掌发热之后再使用凹槽刮拭手指的面，每个方向刮10次左右，能达到行气通络的效果。最后再次用同样的方法刮拭双脚。如果女性长时间便秘的话会影响食物的消化和吸收，同时会让身体中的毒素越来越多，导致青春痘以及皮肤暗淡等，可以使用刮痧板的面在腹部，从上往下从左向右刮拭，这样能够促进胃肠道蠕动，刺激大便的排出。

2、刮一刮颈部

对于长时间就做以及伏案工作的人群来说，容易出现肩颈部的不适感，通过刮痧能达到活血舒筋的效果，同时也能改善局部气血淤滞的问题。对大椎穴和大椎穴左右肩膀的方向进行刮拭，不仅能够缓解疼痛感，同时也能够辅助治疗感冒。

3、刮一刮头部

头部是阳经汇集的部位，早晨起床后使用刮痧梳对头部进行刮拭能让阳气变得更加振奋，让人们一整天保持活力状态。在头顶上有百会穴，从头顶向4周放射性的刮痧，一直让头皮热感为止，若是疼痛的话应该反复刮拭。

4、刮一刮眼睛周围

对眼睛周围进行刮痧能让局部的经络和气血变得更加通畅，缓解了视疲劳及干涩。首先对睛明穴进行按压，然后以此穴位为起点，分别从下眼眶和上眼眶两个方向刮拭。

5、刮胸骨、胁肋

当过度劳累或者心情抑郁时会出现胸闷气短，使用刮痧梳的单调从上往下慢慢的挂失，一直刮拭到下半段的胸骨，在此部位有檀中穴能达到宽疏理气的效果。总是焦虑不安烦躁或者精神压力大会紊乱让身体机能，对人体两侧的胁肋刮拭能达到疏肝解郁的效果。

只要掌握正确的刮拭方法就能够让女性越来越健康。平时要有宽广的胸怀，保持积极乐观的心态，不能因为小事而斤斤计较，保证有充足的睡眠。

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