怎么睡美容觉才最科学？美容觉的正确方法
把握正确的时间
通常晚上10点是最适合睡美容睡觉的时间。在此之前，如果你有任何护肤方法，因为晚上皮肤对营养的吸收是白天的3-5倍，所以10点以后，护肤完成的美容感觉是最好的。
适当的睡眠环境
不知道有没有喜欢开灯睡觉的朋友。开灯睡觉会减少体内褪黑素的产生，影响睡眠质量，使皮肤修复困难。同时，如果睡眠环境太干燥，第二天睡觉的时候会觉得脸很紧，甚至有脱皮麻烦。这时，你可以适当地给房间里的空气增加一些湿度。同时，为了保证睡眠质量，你也可以选择药店阳光谷品牌的春季睡眠胶囊。你可以通过听名字来知道它的作用。睡前服用一粒可以增加褪黑素的分泌，给你一个有效的科学美容睡眠。
是时候排毒空气污染严重了。
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