洋葱生吃减肥还是熟吃减肥？洋葱有减肥的功效吗？

2022-11-01 13:15|医药市场部网

吃生洋葱可以减肥，洋葱本身的脂肪含量相对较低，100克洋葱只有0.1克脂肪，洋葱有一种相对独特的气味，可以促进肠道蠕动，帮助消化。而且洋葱有很强的杀菌作用，可以排除体内毒素。但如果生吃洋葱，味道可能会很辣。建议减肥者，如果需要生吃洋葱，尽量选择白皮洋葱。这种洋葱比较甜，入口比较好。但脾胃虚弱的人不建议生吃洋葱，以免造成胃肠功能障碍。虽然洋葱可以减肥，但只吃洋葱，效果不明显，所以建议需要减肥或优先锻炼，补充饮食，这样减肥效果会更好。

生吃洋葱可以减肥，洋葱本身的脂肪含量相对较低，100克洋葱只有0.1克脂肪，洋葱有一种相对独特的气味，可以促进肠道蠕动，有助于消化。但如果脾脏和胃相对较弱，不建议生吃洋葱，以免引起胃肠功能障碍。

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