吃什么水果减肥最快 教你4款香蕉减肥食谱轻松瘦下

香蕉的减肥效果真的很好，但不太适合感冒的女孩，也不适合空腹吃，但如果搭配一些蔬菜，同时健康，效果很好哦，减肥专家推荐香蕉快速减肥方法和食谱，容易搭配饮食成功减肥。

香蕉减肥法

香蕉很冷，不适合体质冷的女孩吃。此外，胃不好的女孩应该少吃。虽然香蕉排毒减肥效果很好，但不适合空腹食用，因为香蕉含有大量镁。如果空腹食用，血液中的镁含量会突然增加，导致人体血液中镁和钙的比例紊乱，抑制心血管系统，因此如果你想减肥，你不能空腹食用。最好在饭前吃，早餐最好不要用香蕉做早餐，但晚餐不错，也可以搭配一些新鲜的蔬菜水果吃，减肥效果会更快。

香蕉减肥食谱

香蕉燕麦粥

练习：先加入足够的水煮燕麦，然后把香蕉切成小块，然后放一些枸杞，然后用文火煮五六分钟。喜欢喝牛奶的女孩也可以用牛奶煮，这样味道更好。

酸奶香蕉

做法:将酸奶涂在香蕉上，涂得更厚，然后放入冰箱的冰箱，三四个小时后拿出来吃。

香蕉豆浆

做法:把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，这样一款香香甜甜的香蕉料理就搞定。

香蕉沙拉

做法:将香蕉去皮，用勺子压成糊状；将豆浆倒入装香蕉的杯子中，搅拌，将香蕉与豆浆混合饮用。